Bien-être

Les enfants débordent d’énergie. À l’école ou à la maison, ils ne s’arrêtent jamais. Pourtant, ils ont besoin de repos afin de se recentrer sur eux-mêmes et améliorer leurs relations à autrui.

Pour aider les enfants à gagner en concentration et en attention au quotidien, 100% attentif est un ouvrage présentant une série d’exercices courts incitant à ralentir, à se calmer et à écouter. À la fois ludiques et simples, ces actions peuvent permettre à l’enfant d’augmenter sa confiance, de retrouver sa motivation à apprendre ou d’acquérir une meilleure communication. À l’école les enfants sont très sollicités et, en classe, ils doivent rester immobiles et écouter. Ce n’est pas toujours facile. À la maison, c’est un peu différent : eh oui, parfois ils s’ennuient ! « Qu’est-ce que l’ennui ? » C’est l’une des questions que se pose le personnage de Youpi, je m’ennuie de Yoshitake Shinsuke. Dans ce livre, le petit garçon ne tient pas en place, alors il s’interroge et nous suivons le cheminement de ses pensées à travers toute la maison. « C’est peut-être quand tout reste pareil que je m’ennuie ? », « Ce qui ne me concerne pas m’ennuie. » Voilà des interrogations posées avec humour et fraîcheur par cet enfant en proie à cette émotion fréquente et universelle. À travers sa gestuelle et ses postures, nous pouvons constater que lorsqu’il n’est pas en activité, l’ennui est ferme et irrémédiable, à moins de pratiquer une activité l’incitant à stabiliser son attention et son corps. Pour cela, l’enfant pourrait réaliser quelques exercices de yoga adaptés pour se détendre et se recentrer sur lui-même. C’est ce que propose l’ouvrage d’Élisabeth Jouanne et d’Ilya Green intitulé Je trouve la confiance en moi. Alors que l’un des livres propose une démarche presque philosophique sur un fâcheux ressenti, les deux autres conseillent des pratiques pour remédier à différents sentiments déplaisants.